
Alimentación saludable llevada a la práctica
En este encuentro queremos mostrar como llevar una alimentación saludable no es tan complicado como a veces nos parece o nos quieren hacer ver. ¿Debemos "cuadrar" ingesta de calorías, nutrientes, vitaminas y minerales diarios, hacer 5 tomas diarias, beber 2 litros de agua? Pero además ¿no tomar hidratos por la noche, incluir fruta, cereal y lácteo en el desayuno? ¡Vamos a hacerlo fácil!.



